Ricette
Ciao, sono Marta
la tua nuova nutrizionista
Il miglior investimento per il tuo corpo è il cibo che scegli ogni giorno.
Ogni corpo è unico, e così dovrebbe essere la tua alimentazione.
Creiamo assieme il tuo piano nutrizionale su misura per migliorare la tua performance sportiva, ottimizzare il recupero e raggiungere i tuoi obiettivi.
Ti aiuto a mangiare in modo sano, equilibrato e con gusto!
Il mio obiettivo è promuovere uno stile di vita sano attraverso un percorso nutrizionale personalizzato e guidare ad effettuare scelte alimentari consapevoli che abbiano un impatto positivo sulla salute sia a breve sia a lungo termine. Fornire un’educazione alimentare, seguire e aiutare le persone a mangiare autonomamente in modo sano ed equilibrato, senza mai rinunciare al gusto, sono parte fondamentale del mio modo di lavorare, con passione e dedizione.
Ecco cosa posso fare per te
Diete Personalizzate
- Percorsi di dimagrimento/aumento di peso
- Alimentazione in tutte le fasi della vita (infanzia, adolescenza, menopausa, ecc.)
- Alimentazione in gravidanza e allattamento
- Nutrizione clinica (diabete, ipertensione, IBS, ecc.)
- Allergie e intolleranze alimentari
- Microbiota e disbiosi intestinale
Nutrizione Sportiva
La nutrizione sportiva si differenzia soprattutto per quanto riguarda:
- Assunzione specifica di macronutrienti e micronutrienti, dal punto di vista sia qualitativo sia quantitativo;
- Timing di assunzione di alimenti e bevande;
- Cottura, preparazione e formulazione di alimenti, bevande ed eventuali integratori;
Consulenze
Nell’ottica di far conoscere, divulgare e promuovere i principi della sana alimentazione e un corretto stile di vita, mi occupo di organizzare e strutturare incontri e approfondimenti che possono riguardare diverse tematiche alimentari. Questi incontri possono essere indirizzati a diversi utenti:
- bambini
- adulti
- scuole
- società sportive.
Mangiare sano, equilibrato e con gusto
Mangiare sano, equilibrato e con gusto
Mangiare sano, equilibrato e con gusto
Mangiare sano, equilibrato e con gusto
Mangiare sano, equilibrato e con gusto
Mangiare sano, equilibrato e con gusto
Mangiare sano, equilibrato e con gusto
Mangiare sano, equilibrato e con gusto
Mangiare sano, equilibrato e con gusto
Mangiare sano, equilibrato e con gusto
Domande Frequenti
Cosa devo portare alla mia prima visita?
Alla prima visita si consiglia di portare gli ultimi esami del sangue e delle urine effettuati, referti ed esiti di eventuali visite mediche specialistiche effettuate ed elenco di eventuali medicinali assunti.
Come viene inviato il piano alimentare?
Il piano alimentare personalizzato viene inviato dopo circa 7 giorni lavorativi per mezzo posta elettronica.
Il piano alimentare viene modificato ad ogni controllo?
Dipende. Se i risultati che si sono ottenuti al controllo sono in linea con gli obiettivi prefissati e se tutto procede per il meglio, allora il piano non viene modificato. Il piano alimentare può essere modificato per esigenze specifiche personali che possono cambiare nel tempo, come orari lavorativi e di attività fisica, per gusti alimentari individuali, o per favorire il raggiungimento degli obiettivi.
